Як допомогти дітям пережити емоційне навантаження29 бер. 2024
Підтримка батьків та дітей під час війни
Як допомогти дітям пережити емоційне навантаження Турбота про емоційний та моральний стан дітей — одне з основних завдань батьків. ● Мінімізуйте перегляд новин з дитиною В ідеалі, уникайте їх перегляду при дитині. ● Говоріть з дитиною. Багато. Постійно. Дозвольте дітям ставити питання і відповідайте на них максимально чесно та прямо. ● Діти потребують тактильності. Іншими словами, намагайтеся обіймати їх якомога частіше. ● Не соромтеся говорити зі своєю дитиною про власні почуття та емоції. Ви вчите дитину тому, що проявляти їх — це нормально. ● Не втомлюйтеся повторювати дитині, що ви поруч, що ви її захищаєте, турбуєтеся про неї, що вона не самотня. Намагайтеся бути в зоні постійного доступу: фізично, телефоном, по відеозв’язку (у випадках, коли доводиться бути окремо). ● Не ігноруйте можливості створити символічні ритуали перед сном розмови, обійми, читання казок. ● Дозволяйте дітям знімати напругу в конструктивний спосіб. Це можуть бути найрізноманітніші ігри та техніки ● Піклуйтесь про себе! Підтримка, яку ви надаєте дітям поруч з вами у такі важкі часи, має величезне значення для них! Але, будь ласка, не забувайте про власні потреби. Подбайте про те, щоб у вас був час відпочити, й набратися сил Пропонуємо до вашої уваги переглянути відеолекцію про основні емоційні прояви у дітей після пережитої травматичної ситуації та про техніки пропрацьовування психотравмувальної події.
|
|